Training 'Ergonomie en gezond bewegen op het werk'

De training ‘ergonomie en gezond bewegen op het werk’ draagt bij aan het verbeteren van fysieke en mentale werkhouding. De training heeft vooral betrekking op nek-schouderklachten en lage rugklachten en is gebaseerd op de inzichten van herstel- en revalidatie trainingsleer. Spanning-gerelateerde klachten pakken we aan met de inzichten uit de ademtherapie en yogaleer. Deze zijn gericht zijn op adem- en ontspanningsregulatie.

• Doel:
• Versterken en verbeteren van de beweeglijkheid van het bewegingsapparaat met resultaatgerichte oefeningen die zijn afgestemd op het individu.
• Balans tussen inspanning en ontspanning, tussen rust en actie.


• Voor wie:

De training is voor personen die last hebben van fysieke en mentale overbelasting door een verkeerde werkhouding.



• Aantal deelnemers:

12–16 deelnemers per training.



• Wat:
• Onderzoek op de werkvloer.
• Workshop ergonomie.
• Fysieke en mentale training.